Yoga für Reiter – Lektion 4

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YOGA FÜR REITER – IM EINKLANG MIT DEM PFERD

Yoga hat für Dich vieles zu bieten. Es ist ein wundervolles Tool, welches sich gut mit Reiten kombinieren lässt.
Es hilft Dir dabei Deine innere Mitte zu finden und ein besseres Bewusstsein für Dich und Deinen Körper zu entwickeln.

Reiten und die Arbeit mit Deinem Pferd erfordert eine große Portion Gelassenheit und Balance.

Länge der Videos Insgesamt: 18:26 Minuten

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Von: Anna Hübner | Feines Reiten

Pferde sind besonders sensible Wesen und spüren uns auf einer sehr feinstöfflichen Ebene. Sowohl physisch wie auch mental können Sie in uns lesen.

Dein Partner nimmt all Deine feinen Schwingungen auf und reagiert auf diese.
Die Art wie Du atmest, sprichst, Dich bewegst vielleicht sogar wie Du denkst kann einen Einfluss auf Dein Pferd haben und somit auch auf die gemeinsame Arbeit.

Yoga verschafft Dir hier viele Vorteile, die Dich zu einer besseren Reiterin und zu einer besseren Partnerin für Dein Pferd machen.

Ein gesunde Körperhaltung und ein stabiler Rumpf helfen aufrechter zu sitzen und Deinen Körper kontrolliert einzusetzen. Dein Hüfte wird geschmeidig und insgesamt wirst Du Die Bewegungen Deines Pferdes besser aufgreifen, sie elastisch abfedern und locker mit ihnen mitgehen können.

Die gleichzeitig dehnenden und stärkenden Übungen steigern Dein Wohlbefinden im Sattel.

Zudem kommt durch die bewusste Atmung Dein Nervensystem zur Ruhe, Dein Herzschlag wird verlangsamt und Du kommst Schritt für Schritt in Balance und Deine Kraft.

Inhalte des Videos:

In dieser Übungsreihe findest Du Yoga Übungen um Deine Hüfte zu öffnen und flexibler zu machen und zugleich stärkende Übungen für Deine Beinmuskulatur. Sie unterestützen Dich im Sitz und helfen Dir Dich besser aus dem Sattel rauszudrücken.
Diese Sequenz beginnt im Stand. Komme dafür zum Anfang Deiner Matte.
Bitte gehe nur so tief in die einzelnen Übungen und Posen, wie es Dir Deine heutige Tagesform erlaubt.
Übe achtsam!

Je mehr Balance zwischen Deinem Körper und Geist einkehrt, umso mehr wird sich diese Balance auch bei Deinem Pferd bemerkbar machen. So könnt Ihr beide eine wundervolle Beziehung zueinander aufbauen und Eure gemeinsame Zusammenarbeit intensivieren.

Dauer: 18:26 Minuten

Art des Videos: Lehrvideo ohne Pferd

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